Alex Honnold est une légende du « free solo », cette technique d’escalade extrême qui se pratique à mains nues sur des parois élevées, sans être assuré. Dans ces conditions, la moindre erreur peut être fatale. A 30 ans, Alex a déjà relevé tous les défis. Tous, sauf un : l’ascension d’El Capitan, la fameuse formation rocheuse haute de 975 mètres qui s’élève dans le parc national de Yosemite, en Californie. Le réalisateur Jimmy Chin, ami d’Alex, le suit tout au long de sa préparation à ce défi ultime et, pas à pas, sur la paroi.